三步，开始第一段互动
选角色与题材
先看简介和开场情境，确认人物关系、故事类型与内容分级符合你的偏好。
确定你的身份
可以使用作者预设的人设，也可以只写名字、职业和与对方的关系。
写下第一句
一句台词、一个动作或一个念头都可以。先让剧情动起来，再慢慢丰富。
一条回复，可以写三种内容
动作
描述你做了什么，例如：“我推开观星室的门，把那封没有署名的信放在桌上。”
台词
写你说了什么，例如：“这张星图上的位置，昨晚还不存在。”建议给台词加引号。
心理
补充角色内心，例如：“我装作镇定，却已经在心里把所有线索重新排了一遍。”
混合写法
动作 + 台词最自然；有兴致时再加入神情、环境与心理，不必每轮都写很长。
我把地图移到灯下，指着北侧那片空白区域。
“如果传闻是真的，入口应该就在这里。你愿意一起去看看吗？”
不想亲自“演”，就坐到导演椅上
当你已经知道下一幕要发生什么，或者当前场景里你的角色不在场，可以使用“指导回复”。它是给 AI 的幕后要求，不会直接变成剧情正文。
- 只给方向“让两位调查员在档案室发现第一处矛盾，但暂时不要揭示真相。”
- 给出步骤列出本轮要经过的 2—4 个小节奏，让回复更可控。
- 指定收尾说明“写到门被敲响为止”，给下一轮留下清晰接口。
一轮不要跨太大
把一场戏拆成连续的小段，通常比要求 AI 一次写完整章更自然，也更容易修正方向。
四种健康题材练手
日常对话
咖啡馆偶遇、旅行计划、工作室协作。人物关系简单，适合熟悉回复节奏。
悬疑解谜
失踪的手稿、错误的时间表、无人认领的行李。通过提问逐步收集线索。
奇幻冒险
探索浮空岛、护送古老种子、修复魔法邮路。适合搭配世界书使用。
小说共创
让 AI 扮演多个角色，你负责旁白与方向；也可以交换视角测试不同写法。
新手常见的三个误区
更推荐
- 每轮推进一个清晰的小目标
- 发现跑偏时直接说明想要的方向
- 把长期有效的信息写进人设或世界书
尽量避免
- 第一轮就要求完成整部长篇
- 只说“写好一点”却不给具体方向
- 把重要设定埋在很久以前的聊天里
沉浸之前，先建立边界
角色扮演是虚构创作。选择符合年龄与偏好的内容分级，不透露现实隐私，不以真实人物为对象制造可能伤害他人的内容。当故事让你持续不适、焦虑或影响作息时，暂停比继续推进更重要。